Les ateliers de Bien-être Chronique
Se libérer de la honte dans l’anxiété digestive
Samedi 6 juin - à 10h00
2h en ligne
Cet atelier est pour toi si :
Tu anticipes constamment le regard des autres
Tu fais semblant que 'tout va bien' alors qu’intérieurement tu es en vigilance
Tu ressens de la honte autour de ton ventre, des toilettes ou de tes symptômes
Tu te surveilles en permanence dans les trajets, les sorties ou les moments importants
Tu te sens souvent tendu/e, contracté/e ou en insécurité dans ton corps
Tu aimerais arrêter de vivre dans le contrôle et retrouver plus de liberté intérieure
Parce que le plus difficile
En plus des troubles digestifs, c'est la peur :
d’être vu/e
jugé/e
entendu/e
incompris/e
Alors tu caches, tu anticipes, tu te retiens et tu essayes de gérer seul/e.
Et petit à petit, tu finis par avoir honte de toi.
CET ATELIER A ÉTÉ CRÉÉ POUR ÇA.
Pendant 2 heures, je vais t’accompagner dans un espace profondément bienveillant et sécurisant pour :
✨ comprendre ce qui se joue derrière cette honte
✨ relâcher le sentiment d’insécurité intérieure
✨ reconnecter au corps autrement
✨ apaiser le système nerveux
✨ retrouver plus de sécurité, de confiance et d’espace intérieur
Au programme
Un temps d’échange et de compréhension, pour mettre des mots sur ce que tu vis et réaliser que tu n’es pas seul/e.
Une exploration corporelle douce, pour observer le corps autrement, sans jugement ni hypervigilance.
Une pratique guidée de respiration avec musique pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux, reprendre confiance dans ton souffle, retrouver plus de sécurité dans ton corps, dans ton ventre
Un temps d’intégration et de partage, pour accueillir les ressentis et les prises de conscience.
Informations pratiques
Samedi 6 juin - 10h00
Durée : 2h
En ligne (replay disponible uniquement pour les participants)
Tarif : 40€
Les places sont limitées
Cet atelier ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire de mieux-être et de régulation du système nerveux.